Haferflocken sind seit Jahrhunderten eine beliebtes
Grundnahrungsmittel. Als gemahlenes Pulver aus Hafervollkornflocken sind
Instant Oats auch heute eine optimale Kohlenhydratquelle für
ernährungsbewusste Menschen und Sportler. Durch ihren niedrigen
glykämischen Index werden die Instant Oats nur langsam verdaut und
liefern dem Körper über einen langen Zeitraum Energie.
Pre oder Post Workout? Beides!
Ob als Oatmeal, als Zusatz eines Proteinshakes oder in Kombination
mit Nüssen und Obst und dank ihrer guten Bekömmlichkeit können Instant
Oats vielseitig eingesetzt werden. Fitness- und Kraftsportler nutzen sie
vor allem nach dem Trainer als Weight Gainer in der Aufbauphase und in
der Definitionsphase. Ausdauersportler hingegen nutzen sie, um ihre
Glykogenspeicher vor der Belastung aufzufüllen.
Low Fat, high Carb
Mit 68g komplexen Kohlenhydraten, 14g Eiweiß und nur 7g gesunden
Fetten pro Portion sind die Instant Oats für eine kohlenhydratreiche und
fettarme Ernährung bestens geeignet. Mit 400kcal und nur 0,59g Zucker
je 100g ist das naturbelassene Hafervollkornpulver ein häufiger
Bestandteil von Ernährungsplänen.
Herkunftsland: Deutschland
Hinweis: Die
angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten
werden! Nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche
Ernährung verwenden! Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern
lagern! Für schwangere und stillende Frauen nicht geeignet!
Verzehrmepfehlung: Nehmen Sie je nach Bedarf eine Portion „Instant Oats“ (30g) (ca. 1½
gehäufte Esslöffel) mit 300 ml Wasser, Milch oder Proteinshake vor und
nach dem Training.
Lagerung: Vor Wärme, Feuchtigkeit und Sonneneinstrahlung geschützt aufbewahren
Pulver zur Herstellung
eines Kohlenhydrathaltigen Getränks mit.
| Nährwert | Pro 100 g | Pro Portion (30 g) |
| Energie | 1660 kj / 396 kcal | 498 kj / 118 kcal |
| Fett | 7.2 g | 2.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.3 g | 0.4 g |
| Kohlenhydrate | 68 g | 20 g |
| davon Zucker | 0.6 g | 0.2 g |
| Protein | 14 g | 4.2 g |
| Salz | 0.01 g | 0.01 g |
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