Die Bedeutung der Omega-3 Fettsäuren ist in den vergangenen Jahren zunehmend in den Fokus gerückt, auch unter Athleten. Zahlreiche Studien belegen die immensen gesundheitlichen Vorteile, die Omega-3 Fettsäuren besitzen. Davon sind einige sogar so gut abgesichert, dass Firmen in der EU mit folgenden Aussagen werben dürfen:
- Omega-3 Fettsäuren in Form von EPA & DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei
- Omega-3 Fettsäuren in Form von EPA & DHA tragen ab einer Menge von 3000 mg zum Erhalt des normalen Blutdrucks bei
- Omega-3 Fettsäuren in Form von EPA & DHA tragen ab einer Menge von 2000 mg zum Erhalt der normalen Triglycerid-Konzentrationen im Blut bei
- Omega-3 Fettsäuren in Form von DHA tragen zur Erhaltung einer normalen von Gehirnfunktion bei
- Omega-3 Fettsäuren in Form DHA tragen zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
- Alpha-Linolensäure (ALA)
- Eicosapentaensäure (EPA)
- Docosahexaensäure (DHA)
ALA findet sich in vielen pflanzlichen Lebensmitteln, darunter Nüsse, Kerne, Samen und Öle, doch nehmen die wenigsten von uns allein über die Ernährung täglich eine ausreichende Menge EPA und DHA zu sich. Klassischerweise gehören fettreiche Kaltwasserfische, wie Lachs, Hering, Makrele und Sardinen sowie Meeresfrüchte zu den direkten Aufnahmequellen von EPA und DHA. Allerdings kann der menschliche Körper ALA nicht direkt verwerten und muss sie zunächst in EPA und DHA umwandeln [5] . Leider ist die Umwandlungsrate von ALA zu EPA und DHA sehr gering. Sie beträgt maximal 21 % bei Frauen und maximal 8 % bei Männern. Je höher die Aufnahme von ALA, desto geringer ist sogar die Konvertierung [5] . Aus diesem Grund sind pflanzliche Omega-3 Quellen, wie Leinöl, Nüsse, Samen und Kerne keine wirklich effiziente Alternative zu fettreichem Fisch. Dieser ist jedoch oft teuer und geschmacklich nicht gerade jedermanns Sache. Deshalb liefert unser Omega-3 Fury genau diese Fettsäuren in hochkonzentrierter Form und als praktische Kapsel. Damit stellt es eine kalorienarme, kostensparende und angenehme Alternative zum täglichen Verzehr von Lachs, Hering, Makrele und Co. dar.
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